Artikel Kesehatan - Pagi-pagi sudah merasakan banyak pikiran hingga mengalami bad day? Cara sederahana untuk meredakannya. Salah satunya adalah meluangkan waktu untuk bersantai sambil menikmati minuman yang akan terbukti ampuh melenyapkan semua rasa stres dan tertekanmu.
Berikut ini ada beberapa jenis minuman yang diyakini bisa bantu lenyapkan stresmu. Kalian juga bisa membuatnya dengan sendiri dan menikmatinya perlahan sambil membuat pikiran kembali terang!
* Teh herbal hangat
Agen Poker Online Uang Asli - Coba deh kalian luangkan waktu beberapa menit untuk menyesap segelas teh herbal hangat. Tentunya pikiran kalian akan lebih menjadi rileks saat kalain menikmati setiap tegukannya! Ada banyak jenis teh herbal yang bisa kalian pilih, seperti green tea, lemon mint, chamomile.
* Coklat panas
Bandar Poker Online Uang Asli - Wah, coklat? Dengar nama "coklat" siapa sih yang tahan dengan godaan segelas coklat panas? Minuman ini pun ternyata bisa ampuh bantu redakan stresmu! Dikutip dari exploreim.uda.edu, minuman coklat bisa meredakan stres karena kandungan kokoa yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mood. Para peneliti juga menemukan kalau minum minuman coklat rutin setiap hari sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami stres berat!
* Jus buah segar
Agen Judi Online Terpercaya - Anda lagi mengalami stres? Ada baiknya kalian membuat jus buah segar untuk meminumnya! Selain menyegarkan dan menyehatkan, jus buah juga bisa membantu kalian untuk meredakan pikiran stres. Buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk dan strawberry bisa meredakan stres yang kalian rasa.
Kandungan buah tersebut bisa membantu mengurangi kadar hormon stres tubuh seperti kortisol. Jadi kalau kalian merasa stres atau tertekan dengan sesuatu, coba deh kalian nikmati segelas jus sambil bersantai sejenak.
* Air putih yang diseduh dengan madu
Bandar Judi Online Terpercaya - Siapkan segelas air hangat, kemudian tambahkan 1 sdm madu! Nikmati minuman manis tersbeut dapat membantu merilekskan pikiran kalian.
* Susu hangat
Live Poker Online Uang Asli - Susu hangat adalah merupakan salah satu minuman yang sangat cocok buat Anda yang susah tidur karena kebanyakan pikiran atau gelisah! Cobalah kalian minum segelas susu hangat. Susu hangat memiliki kandungan triptofan asam amino di dalam susu bisa merilekskan tubuh dan pikiran kalian.
Ditambah lagi, kandungan vitamin B dan minerak megnesium yang baik untuk kesehatan tubuh dan pikiranmu. Kalian juga bisa menambahkan madu untuk mendapatkan manfaat anti oksidannya!
Pilihlah jenis minuman yang paling kalian senangi dari daftar pilihan di atas! Akan tetapi tidak perlu berlebihan juga dalam mengonsumsinya. Sesuaikan dengan kebutuhan dan imbangi dengan mengatur pola makan kalian menjadi lebih seimbang serta olahraga teratur!
0 komentar:
Posting Komentar